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孩子的這些行為都可能影響到脊柱健康，1、長期玩電子設(shè)備;2、坐姿不端正;3、過早進行專項運動訓練。

當孩子出現(xiàn)站不直，坐姿不正時，家長們要留心這六點：

第一、提醒孩子站立時不要彎腰駝背，別站“三七步”，我們說的“三七步”就是站立時30%體重落在前腳，70%體重落在后腳，這是不正確的。

第二、避免孩子左右肩長時間背過重的東西。

第三、要學習正確的握筆姿勢，如果握筆太低，手會遮擋字體，孩子就會不自覺地歪腦袋，影響坐姿。

第四、注意正確坐姿。也就是背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳底都呈90°垂直。

第五、常做伸展腰背的動作，這對關(guān)節(jié)肌肉是有好處的，比如，游泳、吊單杠等。另外，貼墻練習也很有必要，讓孩子的雙肩緊貼著墻壁，后腦勺也要緊貼，能很好的矯正孩子彎腰駝背的狀態(tài)。

第六、多喝牛奶，吃魚、蛋類，適當曬太陽，有益鈣、鎂的吸收。

吳太安：南陽文和骨科醫(yī)院院長

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