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1、煉乳可以直接吃，但是煉乳的口感比較甜，直接吃了以后可能會(huì)出現(xiàn)甜膩的感覺(jué)，因此建議搭配其他食物或者是稀釋后再吃。

2、煉乳是一種牛奶制品，通常是用鮮牛奶經(jīng)過(guò)消毒濃縮制成，而且儲(chǔ)存的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)。煉乳含有豐富的脂肪、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的部分營(yíng)養(yǎng)成分。而且煉乳含有糖分，吃了以后可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，為人體補(bǔ)充日常所需能量。

3、煉乳通?？梢灾苯映?，但由于其味道甜膩，因此在吃的時(shí)候應(yīng)注意適量，不可以一次性吃太多，以免影響食欲，或增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引起胃部脹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。同時(shí)由于煉乳中含有較高的糖分，若糖尿病患者食用可能會(huì)使血糖升高，不利于疾病的控制，因此不建議糖尿病人吃煉乳，更不建議直接吃。

4、此外，需要注意，如果對(duì)牛奶制品過(guò)敏，則不能吃煉乳，防止出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等不適癥狀。日常建議飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免單一、大量吃某樣食物。

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